Është e rëndësishme të flini mjaftueshëm sepse mungesa e tij lidhet me shumë probleme shëndetësore. Obeziteti, sëmundjet kardiovaskulare, diabeti dhe aksidentet motorike janë të gjitha të lidhura me gjumin e pamjaftueshëm.
Ka edhe pasoja për shëndetin mendor, me gjumin e dobët që rrit simptomat e depresionit, ankthit dhe nervozizmit dhe zvogëlon aftësinë për të rregulluar emocionet.
Sipas https: //www.medicalnewstoday.com/, një studim i ri tregon se gjumi mund të ndikojë gjithashtu në cilësinë e marrëdhënieve njerëzore, sepse humbja e cilësisë së mirë të gjumit lidhet me një dëshirë të zvogëluar për të ndihmuar të tjerët.
Një shembull magjepsës doli nga të dhënat mbi donacionet e dhëna për një organizatë bamirësie kombëtare midis viteve 2001 dhe 2016. Studiuesit gjetën një ulje të dhënies së donacioneve në javën pas kalimit në orën e diellit, kur njerëzit po përshtateshin me humbjen e një ore gjumi.
Ky nuk ishte rasti në shtetet që nuk respektojnë kohën e diellit.
Si gjithmonë, nevojiten kërkime të mëtejshme për të vendosur një lidhje të fortë midis cilësisë së gjumit dhe sjelljeve prosociale. Por, siç tha Dr. Eti Ben Simon, një studiues i gjumit në Universitetin e Kalifornisë, Berkeley, dhe bashkëautor i studimit për MNT, “Është koha si shoqëri të braktisim idenë se gjumi është i panevojshëm ose humbje koha dhe, pa u ndier në siklet, fillojmë të flemë sepse na nevojitet.”
コメント