A është zbehur puthja në marrëdhënien tuaj? A jeni më shumë "puthje ajrore" sesa tipi "puthje te prekshme" kur përshëndetni miqtë tuaj?
Rezulton se puthja - madje edhe ne familja dhe me miqtë tuaj - ka një mori përfitimesh mendore dhe fizike. Ja çfarë thotë shkenca.
1. Rrit hormonet tuaja pergjegjese të lumturise
’Puthja i ben trurit tuaj të lëshojë një koktej kimikatesh që ju bëjnë të ndiheni aq mirë duke ndezur qendrat e kënaqësisë së trurit.Këto kimikate përfshijnë oksitocinë, dopaminë dhe serotonin, të cilat mund të bëjnë që të ndjeheni euforik dhe të inkurajojnë ndjenjat e dashurisë dhe lidhjes. Ai gjithashtu ul nivelet e kortizolit tuaj (hormoni i stresit).
2. Që ju ndihmon të lidheni me personin tjetër
Oksitocina është një kimikate e cila shfqaet me lidhjet në çifte. Prodhimi i oksitocinës i lëshuar kur puthni shkakton ndjenja dashurie dhe lidhjeje. Puthja me partnerin tuaj mund të përmirësojë kënaqësinë në marrëdhënie dhe mund të jetë veçanërisht e rëndësishme në marrëdhëniet afatgjata.
3. Dhe ka një ndikim të prekshëm në vetëvlerësimin tuaj
Përveç rritjes së hormoneve tuaja pergjegjese të lumturise, puthja mund të zvogëlojë nivelin e kortizolit - duke përmirësuar potencialisht ndjenjat tuaja për vleresimin ndaj vetes.Studiuesit në një studim të vitit 2016 zbuluan se pjesëmarrësit që nuk ishin të kënaqur me pamjen e tyre fizike kishin nivele më të larta të kortizolit.Megjithëse nevojiten më shumë hulumtime, duke përjetuar një rënie të përkohshme të kortizolit sa herë që puthni nuk është një mënyrë e keqe për të kaluar kohën edhe duke u puthur.
4. Ajo gjithashtu lehtëson stresin
Duke folur për kortizolin, puthja gjithashtu ul nivelin e kortizolit dhe stresin. Puthja dhe komunikimi tjetër i dashurise, si përqafimi dhe të thuash "të dua", ndikon në proceset fiziologjike që lidhen me menaxhimin e stresit.
5. Zvogëlon ankthin
Menaxhimi i stresit përfshin sesa mirë i trajtoni stresin dhe ankthin. Nuk ka asgjë me te madhe se puthja dhe dashuria për t'ju qetësuar. Oksitocina ul ankthin dhe rrit relaksimin dhe shëndetin.
6. Ajo hollon enët e gjakut, gjë që ndihmon në uljen e presionit të gjakut
Puthja rrit rrahjet e zemrës suaj në një mënyrë që të hollojë enët e gjakut, sipas Andrea Demirjian, autori i librit, "Kissing: Gjithçka që dëshironit të dini rreth një prej kënaqësive më të ëmbla të jetës".Kur enët e gjakut hollohen, rrjedhja e gjakut rritet dhe shkakton një rënie të menjëhershme të presionit të gjakut. Pra, kjo do të thotë se puthja është e mirë për zemrën, fjalë për fjalë dhe metaforikisht!
7. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve
Efekti i enëve të gjakut të dilatuara dhe rritja e rrjedhës së gjakut mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve - një rritje e kimikateve që ndihesh mirë dhe lehtësimi nga ngërçet e periudhës?
8. Qetëson dhimbjet e kokës
Puthni dhe "jo sonte e dashur, kam dhimbje koke" me falni dhe thoni mirupafshim. Ai dilatim i enëve të gjakut dhe ulja e presionit të gjakut gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjen e kokës. Ajo gjithashtu mund tju ndihmojë të parandaloni dhimbjen e kokës duke ulur stresin, i cili është një shkaktues i njohur i dhimbjes së kokës.
9. Mund të forcojë sistemin tuaj imunitar
Shkëmbimi i pështymës mund të forcojë imunitetin tuaj duke ju ekspozuar mikrobeve të reja që forcojnë sistemin tuaj imunitar. Një studim i vitit 2014 zbuloi se çiftet që puthen shpesh ndajnë të njëjtën mikrobiota në pështymën e tyre dhe në gjuhët e tyre.
10. Dhe zvogëloni përgjigjen alergjike
Eshtë treguar se siguron një lehtësim të konsiderueshëm nga reaksioni alergjik të lidhura edhe me marimangat e pluhurit shtëpiak. Stresi gjithashtu përkeqëson reaksionet alergjike, kështu që efekti i puthjes në stres mund të zvogëlojë reagimin alergjik në ketë mënyrë.
11. Eshtë i lidhur me përmirësimin në kolesterolin total
Një studim i vitit 2009 zbuloi se çifte që rritnin shpeshtësinë e puthjes romantike pësuan përmirësim në kolesterolin e tyre të përgjithshëm. Mbajtja e kontrollit të kolesterolit ul rrezikun për disa sëmundje, përfshirë sëmundje të zemrës dhe goditje në tru.
12. Ndihmon edhe në parandalimin e zgavrave duke rritur prodhimin e pështymës
Stimulon gjëndrat tuaja të pështymës, gjë që rrit prodhimin e pështymës. Pështyma lubrifikon gojën tuaj, ndihmon në gëlltitje, dhe ndihmon për të mbajtur mbeturinat e ushqimit që të mos ngjiten në dhëmbët tuaj, të cilat mund të ndihmojnë në parandalimin e prishjes së dhëmbëve dhe zgavrave.
13. Eshtë një barometër solid për pajtueshmërinë fizike me një partner romantik
Rezulton se klasikja e vitit 1964 "Kënga e Shoop Shoop" ishte e drejtë - është në puthjen e tij! Një studim i vitit 2013 zbuloi se puthja mund t'ju ndihmojë të vlerësoni përshtatshmërinë e një partneri të mundshëm. Sipas grave të anketuara, një puthje e parë në thelb mund ta bëjë atë ta prishë maredhenien, kur bëhet fjalë për tërheqjen e saj.
14. Dhe puthja me një partner romantik ju nxit seksin tuaj
Puthja romantike çon në ngjallje seksuale dhe shpesh është forca lëvizëse per vendimin e një gruaje
15. Sa më shumë të puthësh, aq më shumë stervit dhe tonifikon muskujt e fytyrës
Akti i puthjes mund të përfshijë diku nga 2 deri në 34 muskuj të fytyrës. Puthja shpesh dhe duke përdorur këto muskuj në veprimet e rregullta si një stërvitje për fytyrën tuaj - dhe qafë nëse jeni me të vërtetë në të!Kjo mund të ndihmojë në forcimin e muskujve të fytyrës. Punimi i muskujve tuaj të fytyrës gjithashtu mund të rrisë prodhimin e kolagjenit, i cili kontribuon në lëkurë më të fortë dhe me pamje më të re.
16. Djeg kalori
Përdorimi i atyre muskujve të fytyrës djeg edhe kalori. Ju mund të digjni diku nga 2 deri në 26 kalori në minutë në varësi të asaj se sa zgjat puthja.
Comentarios