Vetmia e shkaktuar nga izolimi që vjen nga pandemia dhe distancimi shoqëror mund të shkaktojë humbje të kujtesës. Sipas studiuesve, gjatë periudhës së pandemisë, ankesat për harresë u rritën me shpejtësi.
Për ata që qëndrojnë në shtëpi, vetmia shkakton probleme serioze të shëndetit fizik dhe mendor, përfshirë rrezikun e çmendurisë. Mosha e thyer dhe izolimi nga shoqëria shkaktojnë një harresë shumë të shpejtë.
Disa njerëz madje mund të përjetojnë konfuzion.
Për të gjitha këto arsye, vetmia konsiderohet si një faktor i veçantë rreziku për harresën. Sigurisht që nuk është vetëm harresa dhe jo vetëm në moshë të thyer , pasi Covid-19 shkakton një numër vështirësish që janë shumë të ndryshme. Është normale që të ndjehemi më të shqetësuar, të zemëruar, ose më të mërzitur se zakonisht. Ndërsa vetmia është një gjendje ankthi që shumë njerëz jetojnë në vetvete dhe rritet me kalimin e moshës, distanca shoqërore që ne jetojmë si rezultat i pandemisë ka qenë gjithashtu një faktor që forcon këtë ndjenjë të vetmisë. Vetmia mund të ketë pasoja serioze si presioni i lartë i gjakut, diabeti, sistemi imunitar i dobësuar dhe deri tek çmenduria.
Asnjë nga këto sëmundje nuk është e lehtë për tu luftuar gjatë pandemisë.
Dhe ndërsa virusi zgjati, izolimi afatgjatë i përjetuar shkaktoi rritje serioze të problemeve psikologjike edhe si pasojë e vështirësive financiare. Si kundërpërgjigje për këtë, ekspertët rekomandojnë një gjumë të ekuilibruar dhe të rregullt, një dietë të shëndetshme, ecje në natyrë dhe qëndrim aktiv nga ana fizike. Ne mund të vendosim kështu të përdorim ose humbasim funksionet e trurit tonë.
Për shembull, proteinat që shkaktojnë sëmundjen e Alzheimerit grumbullohen në tru gjatë viteve dhe truri lufton për të parandaluar këtë grumbullim. Janë ndërveprimet shoqërore të personit që parandalojnë këtë akumulim dhe aktivitete të tjera stimuluese që forcojnë trurin. Në këtë periudhë, ankthi i shtohet sensit të vetmisë që përjetojmë pothuajse te të gjithë ne. Gjatë periudhave të ankthit dhe stresit, më shumë hormon i stresit kortizolit do të lirohet në trup dhe trupi do të stresohet. Prodhimi i tepërt i kortizolit është një faktor i veçantë rreziku për harresën. Hapi juaj i parë në luftimin e këtij ankthi duhet të jetë të përpiqeni të zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj lajmeve negative dhe postimeve në mediat sociale. Në këtë proces, është vërtetuar që njerëzit që ndjekin vazhdimisht lajmet negative dhe të frikshme të koronavirusit kanë shumë më shumë ankth dhe stres sesa individët e tjerë. Është përcaktuar se një lajm i tillë alarmon trurin tonë dhe rrit nivelet e kortizolit në trupat tanë, edhe pse ne nuk jemi të vetëdijshëm për këtë. Sigurisht, keni të drejtë, është gjithashtu e rëndësishme të jeni të informuar për atë që ndodh , prandaj vendosni vetes maksimumi 30 minuta në ditë për të dëgjuar lajme të tilla. Kjo gjendje izolimi që ndodh gjatë pandemisë mund të ndikojë në aftësinë tuaj të të menduarit duke shkaktuar një ndjenjë vetmie, depresioni, ankthi.
Ky ndikim mund të jetë fillimi i një procesi që shkon deri në çmenduri. Ne të gjithë përpiqemi të kapërcejmë vetminë që ndodh gjatë pandemisë, por situata është paksa e ndryshme për njerëzit e moshuar dhe njerëzit që kanë nevojë për kujdes, madje edhe aparatet e dëgjimit që ata përdorin për të dëgjuar më qartë tek njerëzit e moshuar mund të lehtësojnë ndjenjën e vetmisë. Ndërsa, vizitat ballë për ballë janë shumë të rrezikshme në pandemi, dhe privimi i këtij ndërveprimi shoqëror për një kohë të gjatë, si në shtëpitë e pleqve / në shtëpi të moshuarish dhe që jetojnë vetëm, mund të prishë seriozisht ekuilibrin e tyre shumë të ndjeshëm. Për të arritur këtë ekuilibër, ata mund të kontaktohen me familjet, të afërmit e tyre duke përdorur aplikacione që mund t'i telefonojnë me video edhe pa e takuar fizikisht .
Në fakt, është dhurata më domethënëse që mund t’i bëjmë njëri-tjetrit. Në këtë periudhë të vështirë, natyrisht, nuk mund të jemi së bashku fizikisht, por kjo nuk do të thotë që nuk mund të ndajmë vetminë tonë dhe që nuk mund të jemi së bashku në çdo kohë.
Shumë lehtë mund ta arrijmë këtë duke përdorur mjete teknologjike.
Comments