Plakja është padyshim një shpatë me dy tehe. Në anën pozitive, ne përjetojmë rritje personale çdo vit që përmirëson cilësinë e jetës. Me moshën vjen mençuria. Fatkeqësisht, mosha sjell edhe rrudha, njolla të lëkurës dhe flokë gri - askush nuk i pëlqen! Edhe rreziku i kancerit të lëkurës rritet ndërsa plakemi.
Gratë japoneze në veçanti kanë një reputacion për lëkurën e ndezur që e bën të vështirë të hamendësoni moshën e tyre. Arsyeja është e dyfishtë: një dietë e shëndetshme, pa vaj dhe një rutinë natyrale për lëkurën.
Se cilat janë këto 7 sekrete po i shqyrtojmë më poshtë
1. Pini çaj jeshil
Është gabim të mendosh që kujdesi për lëkurën ka të bëjë me produktet që i zbeh në fytyrë. Ka shumë të bëjë me atë që hani dhe pini. Çaji jeshil është një pije qetësuese që është e shkëlqyeshme për trupin tuaj në disa mënyra. Mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për të zhvilluar kancer, për shembull.
Por kur bëhet fjalë për kujdesin e fytyrës, çaji jeshil mund të mbrojë lëkurën nga dëmtimi i rrezeve UV dhe të minimizojë shfaqjen e linjave dhe rrudhave. Një filxhan çaj jeshil mund të ju ndihmojë gjithashtu të derdhni disa kile shtesë, të cilat gjithashtu mund t'i shtojnë pamjen tuaj rinore
2. Hani leshterikë deti
Leshterikët e detit janë një pjesë e madhe e dietës japoneze, dhe çuditërisht, ai përmban shumë përfitime për lëkurën. Pasuria e vitaminave dhe mineraleve që gjenden në alga deti, përfshirë kalciumin, magnezin, vitaminën K, hekurin dhe folatet, e bëjnë atë një shtesë veçanërisht efektive në një dietë të ekuilibruar.
Konsumimi i rregullt i alga detit mendohet se mbron lëkurën nga dëmtimet e diellit si njollat e moshës. Ai gjithashtu përmban disa komponentë anti-inflamatorë që mund të zvogëlojnë ënjtjen dhe skuqjen. Përmbajtja e saj e jodit rinovon më tej lëkurën dhe ndihmon në rregullimin e metabolizmit.
3. Bëni masazhe për fytyrën
Masazhet e rregullta janë të shkëlqyera për trupin pasi stimulojnë qarkullimin dhe ndihmojnë në lirimin e muskujve të ngushtë. Por ndërsa shumë prej nesh e dinë kur duhet të punojmë mbi supet, kurrë nuk mund të na ndodhë të masazhojmë fytyrat. Kjo është e çmendur, veçanërisht për shkak se ju nuk duhet as të shkoni te një profesionist për ta bërë atë të përfunduar.
Në vend të kësaj, investoni në një masazhues të mirë fytyre me rollers me shumë kënd që mund të blihen në një dyqan furnizimesh bukurie ose në internet. Zgjidhni atë që përshtatet mirë me konturet e fytyrës tuaj dhe përdorni atë çdo ditë ndërsa shikoni TV ose lexoni. Ndihet mirë dhe nuk do të mërzitesh.
Qarkullimi i rritur i gjakut do të rifreskojë pamjen tuaj dhe do të japë një shkëlqim të shëndetshëm. Për shkak se fytyra ka mbi 40 muskuj që mund të shkaktojnë rrudha kur tensionohen, masazhi në fytyrë gjithashtu zvogëlon këto shenja të plakjes. Dhe së fundmi, masazhi i fytyrës ndihmon për të lehtësuar stresin dhe tensionin që mund t’ju japë një pamje të veshur dhe të moshuar. Farë nuk duhet të duash?
4. Përdorni pastruesit më të butë
Gratë në Japoni besojnë në produktet që janë sa më afër natyrës. Produkte me shumë kimikate janë të ashpër dhe të dëmshëm për lëkurën, siç është tendenca jonë për të tepruar fytyrat. Ne jemi të fiksuar pas heqjes së të gjitha gjurmëve të vajit, por lëkura ka nevojë për atë vaj që të mbetet i hidratuar.
Në vend që të lani shumë herë në ditë me një pastrues të ashpër, zgjidhni një produkt me vetëm disa përbërës natyralë. Lani vetëm një herë në ditë, në kohën e gjumit, për të mos zhveshur lëkurën e lagështirës. Nëse keni lëkurë me vaj që vërtet kërkon më shumë vëmendje, gjatë ditës mund të përdorni një pastrues të lagësht bimor për prekje.
5. Mos përdorni Tonerin
Përdorimi i tonerit thith vaj nga thellësia brenda poreve. Kjo mund të jetë e dobishme nëse luftoni me puçrrat, por është më shumë tharje sesa është e nevojshme në raste të tjera. Lëkura e thatë duket e vjetër.
Në vend të kësaj, provoni një zbutës. Gratë japoneze betohen për zbutës sepse vulosin në lagështi dhe shkëlqejnë çehren. Thjesht vendosni një sasi të vogël zbutës në lëkurën tuaj për një fytyrë të butë dhe të butë që zhyten mjaftueshëm për të mbushur rrudhat. Prisni derisa të jetë zhytur plotësisht dhe më pas ndiqni me një hidratues të lehtë.
6. Mos harroni Kolagjenin
Kolagjeni është indi lidhës që mban lëkurën të fortë dhe të vendosur. Gratë japoneze përdorin shumë produkte të pasura me kolagjen, përfshirë krem dhe maska në regjimet e tyre të kujdesit për lëkurën. Kolagjeni është gjithashtu i përhapur në ushqime si supa e kockave dhe spirulina (një lloj algash) që përbëjnë një pjesë të madhe të dietës japoneze.
Shanset janë të larta që trupi juaj ka nevojë për më shumë kolagjen sesa ka aktualisht. Pirja e duhanit, ekspozimi në diell dhe dieta e dobët kontribuojnë në varfërimin e furnizimit me kolagjen, ashtu si edhe plakja e thjeshtë. Ndërsa plakemi, duhet të japim më shumë energji për të marrë sa duhet. Sigurohuni që produktet e kujdesit tuaj të lëkurës të përmbajnë disa dhe patjetër të shtoni më shumë në dietën tuaj
7. Bëni agjërime të rregullta për lëkurën
Ndërsa kujdesi i duhur për lëkurën kërkon disa produkte, është gjithashtu e rëndësishme që vetëm t’i jepni fytyrës tuaj një pushim ndonjëherë. Shumë produkte kanë efektin e mbytjes së poreve të lëkurës tuaj dhe dëmtimit të elasticitetit të tij. Kurdo që të jetë e mundur, merrni kohën për të lënë lëkurën të marrë frymë.
Kjo do të thotë të anashkaloni përbërjen dhe të mos përdorni produkte përveç pastrimit të butë. Agjëroni deri në 24 orë një herë në javë ose më shumë për të lejuar që lëkura juaj të përdor mekanizmat e veta mbrojtës natyral. Kur të jeni gati të filloni të përdorni përsëri produkte, filloni me një zbutës të lëkurës për të rimbushur çdo lagështi të humbur.
Përfundim
Gratë japoneze duken të reja për pjesën më të madhe të jetës së tyre, dhe një pjesë e kësaj është gjenetika me fat. Por ata gjithashtu i dinë dhe përdorin sekretet e lëkurës që nuk janë njohuri të zakonshme. Një nga elementët më të rëndësishëm të kujdesit për lëkurën për t'ju mbajtur të ri është dieta - ndërtoni më shumë kolagjen dhe alga deti për të parë një përmirësim të shpejtë. Dhe kur bëhet fjalë për produktet, më shumë nuk është më mirë.
Përqendrohuni në vetëm disa produkte që janë sa më të butë dhe të natyrshëm. Ndiqni regjimin japonez të kujdesit për lëkurën për t'u dukur sa më mirë!
Burimi: www.organicwelcome.com
Comments