Pergatiti: Manjola Zdrava Baça
Imagjinoni sikur po luani tenis. Nëse përpiqeni të luani një ndeshje serioze kundër një katër vjeçari, shpejt do të mërziteni. Ndeshja është shumë e lehtë.
Marrim anën e kundërt të spektrit, nëse përpiqeni të luani një ndeshje serioze kundër një tenisti profesionist si Roger Federer ose Serena Williams, do ta gjeni veten të demotivuar për një arsye tjetër. Ndeshja është shumë e vështirë.
Krahasoni këto përvoja me luajtjen e tenisit kundër dikujt që është i barabarti juaj. Ndërsa loja përparon, ju fitoni disa pikë dhe humbni disa pikë. Ju keni një shans për të fituar ndeshjen, por vetëm nëse provoni vërtet. Fokusi juaj ngushtohet, shpërqendrimet zbehen, dhe e gjeni veten të investuar plotësisht në detyrën në fjalë.
Sfida me të cilën përballeni është "thjesht e menaxhueshme".
Fitorja nuk është e garantuar, por është e mundur. Detyrat si këto, shkenca ka gjetur, kanë më shumë të ngjarë të na mbajnë të motivuar për një afat të gjatë.
Qeniet njerëzore i duan sfidat, por vetëm nëse ato janë brenda zonës optimale të vështirësisë qe ata perballojne. Detyrat që janë dukshëm nën aftësitë tuaja aktuale janë të mërzitshme.
Detyrat që janë dukshëm përtej aftësive tuaja aktuale janë dekurajuese.
Por detyrat që kanë të drejtë në kufirin e suksesit dhe dështimit janë tepër motivuese për trurin tonë njerëzor. Ne nuk duam asgjë më shumë se të zotërojmë një aftësi qe te jete përtej horizontit tonë aktual.
Ne mund ta quajmë këtë fenomen Rregulla e Goldilocks.
Rregulla Goldilocks thotë se njerëzit përjetojnë kulmin e motivimit kur punojnë në detyra që janë në përputhje të drejtë me avantazhin e aftësive të tyre aktuale dhe reale.
Jo shumë e vështirë. Jo shumë e lehtë. Vetëm ne perpjestim te drejtë.
Puna, për detyrat që i përmbahen rregullit të Goldilocks është një nga çelësat për të mbajtur motivimin afatgjatë.
Nëse e ndjeni veten të pamotivuar për të punuar në një detyrë, shpesh ndodh që ajo të ketë dalë në një zonë të mërzitjes ose të jetë zhvendosur në një zonë me vështirësi të mëdha.
Ju duhet të gjeni një mënyrë për të marre persiper detyrat ne punen tuaj deri në kufirin e aftësive tuaja ku vertete mund te ndiheni të sfiduar, por të aftë per ti perballuar ato.
コメント